Entenda a importância da atividade física na terceira idade
(…) Essa mudança entre a população com mais de 65 anos demonstra que as pessoas estão cada vez mais conscientes sobre a importância de manter um estilo de vida saudável e ativo. Afinal, culturalmente já entendemos que o envelhecimento é inevitável, mas ele pode ser muito diferente quando adotamos hábitos saudáveis.
Hoje em dia, os idosos estão preocupados em ter autonomia, saúde, disposição física e mental, além de controlar e diminuir suas dores e comorbidades para combater doenças e melhorar a imunidade. Então, o exercício físico se torna essencial para garantir essa qualidade de vida.
(…) A Profissional de Educação Física Neiry Gasperin [CREF 017430-G/PR] explica: “Frequentemente eles chegam receosos e com medo de se lesionar ou passar mal, entretanto, em pouco tempo já conseguem perceber o quanto a prescrição correta do exercício físico viabiliza a melhora da qualidade de vida e as atividades cotidianas”.
Fonte: Gazeta do Povo
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Professor de Educação Física, Especialista em Treinamento Desportivo e Personalizado. CREF 014099-G/PR.
Treinador Federação Paranaense de Atletismo – FPA
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Atleta Corredor Maratonista FPA e CBAt registro nr. 2364
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