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CORREDORES E LESÕES
Previna-se: estatística alerta que 90% dos corredores já sofreram lesão. Diversos fatores, fisiológicos e biomecânicos, contribuem para que as lesões aconteçam. Tratar a causa é mais importante do que cuidar dos sintomas.
Estatística preocupante: 90% dos corredores já sofreram algum tipo...
DOR MUSCULAR E TREINAMENTO
Dor muscular: tensão, estresse e o exagero nos treinos são as causas. Também conhecida como mialgias, as dores variam de leve a extenuante....
TREINAMENTO NO FRIO? ENTENDA
Vale a pena treinar ao ar livre sob frio intenso? Médico responde. Cardiologista diz que é importante se proteger de treinos em temperaturas abaixo...
DOR E NERVO CIÁTICO
Dor no nervo ciático: até quem nunca sofreu com ela sabe do que se trata. O incômodo causado pela compressão do nervo é das reclamações mais...
NUTRIÇÃO - ALIMENTOS QUE HIDRATAM
Conheça os alimentos que garantem uma boa hidratação durante o verão. Na estação mais quente do ano, corredores estão sujeitos à...