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GELO OU ÁGUA QUENTE? X LESÕES
Gelo ou água quente? Descubra as diferenças no tratamento de lesões. O primeiro deve ser utilizado quando há sinais de inflamação, enquanto o calor auxilia no relaxamento muscular, em casos de tensões esporádicas.
Gelo deve ser usado quando há sinais de inflamação: proteção de pano é...
EXERCÍCIO, ESPORTES X CALOR
Mesmo no outono, as altas temperaturas obrigam os atletas a terem cuidado com a hidratação e com os abusos alimentares e de exercícios.
CORREDORES E LESÕES
Previna-se: estatística alerta que 90% dos corredores já sofreram lesão. Diversos fatores, fisiológicos e biomecânicos, contribuem para que as...
CARNAVAL X DESIDRATAÇÃO
Pular Carnaval pode levar a quadro de desidratação. Isso acontece quando a atividade física é intensa.
DOR E NERVO CIÁTICO
Dor no nervo ciático: até quem nunca sofreu com ela sabe do que se trata. O incômodo causado pela compressão do nervo é das reclamações mais...
ORTOPEDIA-DOR CALCANHAR?PODE SER SÉRIO!
Dor no calcanhar? Pode ser sério! Ortopedista dá dicas para evitar lesão. A tendinopatia insercional do aquiles desgasta e inflama o tendão...