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CORREDORES E LESÕES
Previna-se: estatística alerta que 90% dos corredores já sofreram lesão. Diversos fatores, fisiológicos e biomecânicos, contribuem para que as lesões aconteçam. Tratar a causa é mais importante do que cuidar dos sintomas.
Estatística preocupante: 90% dos corredores já sofreram algum tipo...
JOELHO E LESÕES
Especialista dá dez dicas para manter joelhos saudáveis e longe de lesões. Sedentarismo é o principal responsável pelo desequilíbrio e fraqueza...
HIDRATAÇÃO E DESEMPENHO
Acerte na hidratação e melhore o desempenho da corrida.Especialistas ensinam como deve ser feita a ingestão de líquidos antes, durante e após a...
PSICOLOGIA - SAÚDE, AMIGOS, SUPERAÇÃO.
Quais vantagens a corrida te proporciona?
FESTAS E EXERCÍCIOS
Após as festas de fim de ano, saiba como retomar a rotina de exercícios. Especialista dá dicas para reorganizar a alimentação e retornar aos...
