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TREINAMENTO MARATONA

Inicialmente para praticar uma modalidade individual como a corrida curta ou longa como a maratona, ou modalidade qualquer e, grupo que atue na modalidade coletiva devemos começar investigando a questão interna com uma consulta médica, pois se tiver problemas há tempo suficiente para recuperar a saúde e, posterior começar adaptação, para obtenção de resultados pessoais, profissionais e esportivos, sem colocar a saúde em risco.
A realização de alguns exames médicos antes de iniciar a preparação física para enfrentar com sucesso atividades físicas nos mais variados objetivos e de extrema importância.
Vale lembrar que com  esses exames, antes de iniciarmos o programa de treino, nossa preocupação maior é em preservar a saúde do praticante.
 Algumas considerações teóricas gerais para a devida compreensão do plano de treinamento para a preparação física, exames recomendados abaixo e avaliação física. Contudo deve-se procurar médico clínico geral.
I EXAMES RECOMENDADOS
Parte clínica:
Exame de potência aeróbia eletrocardiograma de esforço para detectar seu VO2 máximo durante o esforço e o limiar de sua freqüência cardíaca ideal de treinamento.
Exame clínico geral
Exame cardiológico
Exame dentário
Exame ortopédico
Exame oftamológico
Parte laboratorial
Exame de fezes
Exame de urina
Hemograma completo
Bioquímica do sangue
II- AVALIAÇÃO FÍSICA
Esta avaliação é feita em academias por um profissional de Educação Física.
A realização destes ITENS I e II é de suma importância, para que se possa avaliar o estado de saúde da pessoa ou grupo de indivíduos, e qualquer eventualidade ser corrigido a tempo.
Na preparação física geral deve-se ter um trabalho mais amplo focado na aptidão do indivíduo ou grupo, pois nem sempre às vezes corrigi-se o trabalho físico já iniciado ou a começar, demanda tempo até acertar uma aferição devido a individualidade biológica de cada pessoa.  VEJA ABAIXO ATLETAS TREINADOS PELA VARELA ESPORTES ASSESSORIA ESPORTIVA:

PERFORMANCE DO ATLETA GIULIANO DE OLIVEIRA VENTURA – VEJA AQUI.

PERFORMANCE DA ATLETA MARGARIDA LUCZINSKI – VEJA AQUI.

PERFORMANCE DO ATLETA JOSÉ CARLOS VARELA – VEJA AQUI.

PERFORMANCE DO ATLETA AUGUSTO DOS SANTOS  VEJA AQUI.

PERFORMANCE DA ATLETA LUCIANE MAZURECHEN  VEJA AQUI.

 

CADASTRE-SE  AQUI ENTRAREMOS EM CONTATO. (OBS.: QUANDO PREENCHER O CADASTRO NO CAMPO COMPROVANTE DE DEPÓSITO PREENCHA COM QUAL DISTÂNCIA QUE VOCÊ QUER TREINAR? 5, 10, 21, 42 ou 50 KMS…).

Entre em contato conosco!

A prática de exercícios físicos além de combater o sedentarismo, contribuí gradativamente para a manutenção da saúde e fatores associados. Entre em contato conosco.