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JOELHO E LESÕES
Especialista dá dez dicas para manter joelhos saudáveis e longe de lesões. Sedentarismo é o principal responsável pelo desequilíbrio e fraqueza muscular com repercussões. Fortalecimento da região é muito importante.
Hoje existe um consenso mundial de que o sedentarismo é o principal...
HIDRATAÇÃO E DESEMPENHO
Acerte na hidratação e melhore o desempenho da corrida.Especialistas ensinam como deve ser feita a ingestão de líquidos antes, durante e após a...
PSICOLOGIA - SAÚDE, AMIGOS, SUPERAÇÃO.
Quais vantagens a corrida te proporciona?
FESTAS E EXERCÍCIOS
Após as festas de fim de ano, saiba como retomar a rotina de exercícios. Especialista dá dicas para reorganizar a alimentação e retornar aos...
ATLETA ESPORTES E SUA PRÁTICA
PRÁTICA ESPORTIVA E SAÚDE. Tanto se fala em esportes, de modalidades diferentes, será que existe uma coerência em sua prática.